Wenn du dich ständig kümmerst, dich anpasst und alles zusammen hältst, dann ist dieser Kurs dein erster Schritt zurück zu dir

IMMER FÜR ALLE DA

NUR NICHT FÜR DICH?

Finde zurück zu DIR und deiner Lebensenergie

5 Wochen | 15 Minuten täglich | sofort starten

Vielleicht erkennst du dich:

DIE ANGEPASSTE

Unsichtbar im eigenen Leben

Du nimmst dich zurück und sorgst du für Harmonie. Doch dieses Verbiegen macht dich taub für dich selbst.

Wo bleibe ich mit meinen eigenen Wünschen?

DIE FÜRSORGLICHE

Immer für andere da

Du bist die starke Schulter, der Fels in der Brandung. Hast für alle immer eine Lösung. Doch in dir lebt tiefere Sehnsucht.

Wer ist eigentlich für mich da?

DIE PERFEKTIONISTIN

Erfolgreich und ausgelaugt

Du organisierst, funktionierst und auf dich ist immer Verlass. Doch hinter der ständigen Anspannung steckt Frage:

Bin ich nur wertvoll,
wenn ich leiste?

Du bist erschöpft? Die Wahrheit ist:

Erschöpfung ist nicht das Problem, nur das Symptom

Erschöpfung ist oft nur das Symptom.

Viele Frauen denken, sie sind müde, weil sie zu viel tun.

Doch die unzähligen Versuche, die Batterien aufzuladen, scheitern.

Weder Schlaf noch Pausen oder Urlaub helfen wirklich.

Die Erschöpfung bleibt, weil die Ursache tiefer liegt.

Sie sind erschöpft, weil sie gelernt haben, sich anzupassen, zu funktionieren und Verantwortung für alles zu übernehmen.

Nur nicht für sich selbst.

Nicht zu wenig Energie ist das Problem.

Sondern der Verlust der Verbindung zu dir.

Es ist nicht deine Familie, dein Job, dein Tun das dich auslaugt.

Du bist erschöpft, weil du die Verbindung zu DIR SELBST verloren hast.

Was dabei schleichend geschieht

Du verlierst deine Richtung

Du richtest dich nach den Erwartungen anderer und verlierst dabei deine Spur. Während andere an dir vorbei ziehen verpasst du dein Leben.

Deine Beziehungen leiden

Weil du in Beziehungen nicht authentisch bist, können dich andere Menschen nicht greifen. Das verhindert Nähe und erfüllende Beziehungen.

Dein Körper schlägt Alarm

Wenn die Seele nicht gehört wird, spricht der Körper. Und zwar mit Anpannung, Schmerzen, Krankheit. Und vielleicht sogar mit Depression und Burnout.

Du bist nicht erschöpft, weil du zu viel tust.
Du bist erschöpft, weil du dich verloren hast.

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Stell dir vor...

...du wachst morgens auf und bist voller Energie und Lebensfreude.

Du spürst wieder, was du brauchst und stehst ohne schlechtes Gewissen dafür ein.

Du triffst Entscheidungen mit mehr Klarheit.

Du vertraust deiner Intuition.

Du nimmst dich selbst wieder wichtig.

Du hast wieder Zeit und Energie für dich und deine Lebensträume und genießt es, endlich bei dir angekommen zu sein.

All das wird möglich, wenn du wieder mit dir in Verbindung bist.

Und genau hier setzt dieser Kurs an.

In Endlich ICH findest du Schritt für Schritt zurück zu dir selbst.

Zu deinen Bedürfnissen, deiner Intuition und deiner inneren Stimme.

Du startest sofort nach deiner Anmeldung.

Direkt nach der Buchung erhältst du Zugang zum ersten Modul und kannst noch heute starten


In 5 Wochen wirst du

  • List Item Icon

    deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und wieder spüren, was für dich wichtig ist

  • List Item Icon

    eine tiefere Verbindung zu dir haben wissen, wie du diese noch weiter stärken kannst

  • List Item Icon

    stimmige ​​​Entscheidungen, die dich stärken, schneller treffen können

  • List Item Icon

    mehr Energie, Leichtigkeit und Selbstbestimmung verspüren

  • List Item Icon

    lernen, dich wichtiger zu nehmen, mehr für dich da sein und zu dir zu stehen

  • List Item Icon

    verstehen, wie du mit schlechtem Gewissen, Schuldgefühlen und Gedankenkarussell umgehen kannst

Was dich in diesem Kurs erwartet

In Endlich ICH geht es nicht um nicht Selbstoptimierung sondern um Selbstanbindung. Du findest Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit dir selbst.

Du verstehst, warum du dich im Alltag immer wieder verlierst (in Fürsorge, Anpassung oder Funktionieren) und lernst, dich wieder besser zu spüren und liebevoller für dich einzustehen.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du echte Veränderung im Alltag erfährst: in kleinen, machbaren Schritten, traumasensibel begleitet und ohne Druck, dafür mit viel Spass.

Modul 0: Herzlich willkommen, jetzt geht's um dich

  • Der wahre Grund, warum dich Selbstoptimierung in deinem Hamsterrad hält und wie Selbstanbindung dein Leben verändern kann

  • Wie du sofort deine Selbstheilung aktivierst (in nur 1 Minute) und warum sich dein Leben sofort anders anfühlt, sobald du eine einzige Sache im Alltag anders machst

  • Die befreiende Erkenntnis, warum es nicht egoistisch sondern überlebenswichtig ist, dich selbst wichtig zu nehmen und wie du noch heute eine starke Basis dafür schaffst, ohne dein Leben umzukrempeln

  • Plus: Du bekommst eine persönliche Neuausrichtung für dein Lieblingsmensch-Leben - unbezahlbar!

Modul 1: Warum du dich selbst verloren hast und was dir Energie raubt

  • Die Wahrheit hinter deiner Erschöpfung, zwei unsichtbare Energieräuber und was du jetzt sofort tun musst, um nicht mehr weiter auszubrennen

  • Was dich insgeheim dazu treibt, dich hintenanzustellen und eine eine einfache Übung, mit der du das Muster sofort entlarvst

  • Wie deine übermässige Fürsorge, Leistung oder Anpassung dir und deinen Liebsten schaden und wie gesunde Verantwortung deine Lebensqualität und deine Beziehungen sofort verbessert

  • Plus: Dein Wegweiser für schlechtes Gewissen & Gedankenkarussell

Modul 2: Finde deinen inneren Kompass, stärke deine Intuition und erkenne wieder, was du willst

  • Wie du mit der "Würmchen-Methode"  deinen inneren Kompass wiederfindest und so ganz leicht deinem Seelenweg folgen kannst

  • Weshalb du oft erst merkst, dass es zu viel war, wenn es längst zu spät ist und der schnellste Weg, um wieder zu spüren, was du wirklich willst brauchst

  • Wie du dich zur Priorität machst, ohne egoistisch zu werden und ohne deine Liebsten im Stich zu lassen.

  • Plus: Die 3-Minuten Lieblingsmensch-Atemtechnik, mit der du sofort bei dir ankommst (null Aufwand, überall machbar)

Modul 3: Stimmige Entscheidungen treffen, die dir (und anderen!) gut tun, ohne Zweifel und Gedankenkarussell

  • Warum dich die Angst vor falschen Entscheidungen lähmt und wie du lernst, dir zu vertrauen, ohne jede Entscheidung hundertmal zu überdenken

  • Wie du sekundenschnell erkennst: will ich das gerade wirklich oder übernehme ich unbewusst die Erwartungen der anderen?

  • Wie du aufhörst, es allen recht zu machen und stattdessen Entscheidungen triffst, die sich nach dir anfühlen (und für deine Liebsten ebenfalls stimmig sind!)

  • Plus: Der Intuitions-Check: Sagst du Nein aus echter Intuition oder blockiert dich gerade die Angst? Wie du den Unterschied sofort entschlüsselst

Modul 4: Mit gutem Gefühl für dich einstehen ohne andere vor den Kopf zu stossen

  • Der Bedürfnis-Dolmetscher: Wie du deine Bedürfnisse so ausdrückst, sodass dein Umfeld sie nicht nur versteht, sondern dich gerne unterstützt (ohne klassische Kommunikations-Techniken)

  • Wie du dich wichtig nimmst, ohne andere zu vernachlässigen und wie du genau dadurch erfüllende Beziehungen erschaffst

  • Die unscheinbare Gewohnheit, mit der du Menschen ganz natürlich einlädst, dich zu unterstützen, zu entlasten und für dich da zu sein

  • Warum ein liebevolles Nein das ehrlichste Ja ist und warum wahre Verbundenheit nicht entsteht, wenn du hilfst oder dich anpasst, sondern wenn du dich wahrhaftig zeigst

Modul 5: Endlich ICH und ein Leben, das mich trägt statt mich zu erschöpfen

  • Der Lieblingsmensch-Effekt: Warum kleine Schritte die grosse Veränderung bedeuten und wie du sofort spürbar mehr Selbstvertrauen gewinnst.

  • 3 unscheinbare Momente im Alltag, in denen sich entscheidet, ob du dich selbst verlierst oder deinem inneren Weg folgst und noch mehr Leichtigkeit erlebst

  • Mehr Energie und Lebensfreude : dein persönlicher Fahrplan für ein Leben, das sich zu 100% nach dir anfühlt (und auch für dein Umfeld stimmig ist)

  • Der Moment, an dem du merkst, dass du nicht mehr diejenige bist, die nur funktioniert sondern die, die ihr Leben bewusst gestaltet

So funktioniert der Kurs

Nach deiner Anmeldung erhältst du direkt Zugang zum Mitgliederbereich und kannst noch heute mit deiner Reise starten.

Du hast genügend Zeit, in deinem Tempo zu gehen, ohne Druck, ohne fixe Zeiten. So, wie es für dich passt.

Investiere während 5 Wochen täglich 15 Minuten in dich für eine nachhaltige Veränderung.


  • Mitgliederbereich: Alle Kursunterlagen (Videos, Audios, Worksheets) findest du im Mitgliederbereich, zu dem du 1 Jahr Zugriff hast. Der Kurs ist wissenschaftlich fundiert.

  • Live-Sessions: Du erhältst Zugang zu 3 Live-Sessions  dund erhältst eine persönliche Antwort auf Fragen, die bei dir auftauchen. Die Aufzeichnungen stehen dir 1 Jahr zur Verfügung.

  • Integration & Reflexion: Es begleiten dich gezielte Reflexionsimpulse durch den gesamten Kurs. Sie helfen dir, deine Erkenntnisse zu vertiefen, Zusammenhänge zu verstehen und neues Verhalten direkt umzusetzen.

Das Versprechen dieses Kurses

Fundiert verstehen

Du verstehst deine Muster auf eine neue, klare und fundierte Weise, erkennst die Zusammenhänge und beginnst, sie zu verändern.

Liebevoll DICH wählen

Du beginnst, dich selbst wieder zu spüren, dich wichtig zu nehmen und an dich zu glauben. Das stärkt Selbstwert und Selbstbestimmung.

Sicher wachsen

Du gehst in deinem Tempo durch einen sicheren, traumasensiblen Prozess, in dem du emotional gehalten bist.

Warum dieser Kurs anders ist

Was du bisher versucht hast

Einzelne Tools, nur wenig Veränderung und vielleicht auch viel Enttäuschung

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Die Lieblingsmensch-Methode

Das ganzheitliche System für nachhaltig mehr Lebensenergie & Selbstbestimmung

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3 Schlüssel für nachhaltige Veränderung

Viele Kurse scheitern daran, dass sie dir nur noch mehr Wissen aufbürden, das du im stressigen Alltag gar nicht umsetzen kannst.

Die Lieblingsmensch-Methode funktioniert anders. 

Sie basiert auf drei essenziellen Schlüsseln, die dafür sorgen, dass deine Veränderung nicht nur ein Vorsatz bleibt, sondern zu deiner neuen Realität wird.

  • Freude und Leichtigkeit: Veränderung darf leicht gehen und Spass machen. Durch kleine, leicht verdauliche Schritte wird deine neue, positive Energie schnell im Alltag spürbar.

  • Umsetzen: Statt theoretischem Wissen für die Schublade verankerst du das Gelernte direkt im Leben, für eine echte Verhaltensänderung.

  • Echte Integration: Der Kurs findet mitten in deinem Alltag statt. Die alltagstauglichen Übungen lassen sich nahtlos in deinen Job und deine Familie integrieren.

Starte jetzt deine Lieblingsmensch-Reise

Es ist an der Zeit, dich wieder mit der wichtigsten Person in deinem Leben zu verbinden: Mit dir selbst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

  • dich selbst wieder besser spüren möchtest

  • aus übermässiger Anpassung, Fürsorge oder Dauerfunktionieren aussteigen möchtest

  • dir einen klaren, traumasensiblen und alltagstauglichen Einstieg wünschst

In 5 Wochen wirst du:

  • deine Muster klar erkennen

  • deine Bedürfnisse früher spüren

  • stimmigere Entscheidungen treffen

  • lernen, dich selbst wichtiger zu nehmen

  • mehr Energie und Lebensfreude spüren

Wir sehen uns im Kurs, ich freue mich

auf dich!

Endlich ICH

In 5 Wochen zurück zu dir und deiner Lebensfreude

€699 €297*

Mach jetzt den ersten Schritt, damit sich dein Leben endlich nach DIR anfühlt.

  • 5 Module mit Videos, Audios, Worksheets 

  • 3 Live-Sessions aufgezeichnet und persönliche Antwort auf deine Fragen 

  • Bonus: Mini-Kurs "Dein Nervensystem regulieren"

  • Bonus: Mini-Kurs "Das schlechte Gewissen ablegen"

*Einführungs-Angebot

Die Zahlung erfolgt sicher via Stripe. Dort kannst du deine bevorzugte Zahlungsmethode und Währung wählen.

"Es gibt nur eine einzige Person, die vom Anfang bis zum Ende deines Lebens bei dir ist. DU SELBST. Es wird Zeit, dass du diese Frau zu deiner besten Freundin machst"

Birgit Ohlin

Ist dieser Kurs für dich?

"Endlich ICH" ist NICHT für dich geeignet, wenn:

  • Du aktuell unter schweren akuten Traumafolgen leidest und dich derzeit NICHT in psychologischer bzw. therapeutischer Begleitung befindest.

  • Du nach schnellen Tipps suchst, statt dich liebevoll und nachhaltig mit dir selbst und deinen Mustern auseinanderzusetzen.

  • Du erwartest, dass sich dein Leben verändert, ohne dass DU bereit bist, ehrlich hinzuschauen und Verantwortung für dich zu übernehmen.

 "Endlich ICH" ist genau RICHTIG für DICH, wenn: 

  • Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und dir dir eine spürbare Veränderung in deinem Leben wünschst.

  • Du eine professionelle, wissenschaftlich fundierte Anleitung für eine nachhaltige Veränderung suchst und dir für Fragen eine empathische, vertrauensvolle Begleitung wünschst.

  • Du bereit bist, während 5 Wochen täglich 15 Minuten Zeit in dich und deine Veränderung zu investieren.

Klientinnen berichten von ihrer Erfahrung mit Birgit Ohlin

★★★★★

Ich habe viele Jahre nur noch funktioniert und war ständig erschöpft. Das hat sich komplett verändert! Es ist unfassbar, was ich jetzt für eine Kraft habe! Und ich habe ein tiefes Vertrauen gefunden. Heute gehe meinen eigenen Herzensweg. Mein Bauchgefühl ist wieder mein Wegweiser und ich nehme mir bewusst Zeit für mich.

Siena S.
Mama mit Herz (2 Söhne), Geschäftsfrau
★★★★★

Ich habe mich jahrelang antriebslos gefühlt und spürte nicht mehr, was ich will. Durch die Lieblingsmensch-Reise hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht! Ich verfolge meine Träume, spüre meine innere Stärke und bin wieder voller Energie. Und das auch noch 2 Jahre nach dem Coaching. 

Melanie H.
Löwenmana (1 Sohn), Yoga-Lehrerin, Geschäftsfrau
★★★★★

Schon beim ersten Kontakt hatte ich das Gefühl, verstanden und ernst genommen zu werden. Die Offenheit und Birgit’s Wärme haben eine Vertrauensbasis geschaffen, in der ich mich sicher fühlte. Ich bin heute viel mehr bei mir und habe meinen inneren Kompass endlich nach meinen Wünschen ausgerichtet.

Sabrina O.
Norwegen-Fan
★★★★★

Ich habe während vielen Jahren meine Bedürfnisse und Wünsche zurückgestellt. Dank der Lieblingsmensch-Methode habe ich meine Lebensfreude zurückgewonnen und gehe nun meinen Weg. Ich habe endlich meine Traumreise mit dem Camper durch Skandinavien angetreten.

Tanja R.
Yoga-Lehrerinr, Assistentin in einem internat. Konzern
★★★★★

Ich fühlte mich für alles und jeden verantwortlich und die emotionale Last wurde immer grösser. Im Lieblingsmensch-Coaching habe ich mehr bewegt als in bestimmt 10 Jahren Psychotherapie bei verschiedenen Therapeuten. Ich bin dir sehr dankbar für die liebevolle und einfühlsame Art und Weise. Du und das Team waren immer erreichbar, wenn es nötig war.

Nicole T.
Familienmensch, 2 erwachsene Söhne
★★★★★

Ich habe jahrelang versucht, es allen recht machen zu wollen und habe mich dabei selbst vergessen. Durch die Lieblingsmensch-Reise wurde plötzlich alles möglich, denn jetzt stimmt die Basis: ich bin heute mein Lieblingsmensch und mache es jetzt MIr recht. Mein Leben, meine Regeln.

Sabine K.
Ingenieurin, Wakeboarderin, Mama einer Tochter

10+

Jahre fundierte Coaching-Expertise

Master in Coaching, traumasensibler Beziehungs-Coach, Positive Psychologie

100+

Frauen im Lieblingsmensch-Coaching

Über 100 Frauen haben im Lieblingsmensch-Coaching den Weg in ein selbstbestimmtes Leben gefunden

4.500+

Teilnehmerinnen beim Lieblingsmensch-Workshop

Über 4.500 Frauen haben beim Lieblingsmensch-Workshop teilgenommen

Hej, ich bin Birgit!

Als zertifizierter, traumasensibler Coach mit Master-Abschluss begleite ich mit meinem Team seit 2015 Frauen aus übermässiger Fürsorge und Anpassung in ein erfüllendes und selbstbestimmtes Traumleben.

Meine einzigartige Lieblingsmensch-Methode vereint in 5 Säulen klassische Coaching-Techniken mit neusten Erkenntnissen der Neurwowissenschaft und Tools des neuroaffektiven Beziehungsmodell, der Positiven Psychologie und der Körpertherapie.

Endlich ICH!

Starte jetzt deine kraftvolle Reise zu dir selbst!

Birgit Ohlin
Positive Psychology Coach

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du alle Fragen und Antworten zum Lieblingsmensch-Kurs "Endlich ICH". Solltest du weitere Fragen haben, so kontaktiere mich auf info@birgitohlin.com

  • Der Kurs setzt sich zusammen aus Videos, 3 Live-Sessions, Audios, Workbook, Übungen und Downloads, zu dem du 1 Jahr Zugang hast. Der Austausch findet in einer Skool-Gruppe statt, in der du Antworten auf all dein Fragen erhältst.

  • Du schaust dir die Module in einem Tempo an, wichtig ist dass du dir 15 Minuten täglich für begleitende Übungen einplanst. Die Methoden sind explizit für volle Alltage konzipiert. 

  • Anstatt einzelner Tools basiert dieses Programm auf einer ganzheitlichen Methode. Der Fokus liegt auf nachhaltiger Veränderung, nicht auf Theorie oder langen Videos. Zudem ist das Programm persönlich begleitet, und wissenschaftlich fundiert und traumasensibel

  • Ja! Diese traumasensible und ressourcenbasierte Begleitung  kann eine gute Ergänzung zu einer Psychotherapie sein. Es ist jedoch kein Ersatz. Solltest du unter akuten Traumafolgen leiden, so ist diese Begleitung nicht für dich.

  • Oft sind andere skeptisch, weil sie selbst nicht den Mut haben. Du startest für DICH und wirst staunen: Deine positive Veränderung steckt auch andere an. Viele berichten: Nach wenigen Wochen wollen plötzlich alle wissen, was mein Geheimnis ist.

  • Nein, in deiner Investition ist alles drin. Du brauchst keine teuren Geräte oder zusätzlichen Programme.

  • Lass deine Skepsis und die Unsicherheit da sein! All das gehört dazu. Du wirst in der Begleitung schnell merken, dass es keinen Grund dafür gibt. Aber anfängliche Unsicherheiten sind Teil des Weges und gehören dazu. Wichtig ist nur, dass du sie liebevoll annimmst und den Kurs dennoch startest. Denn "Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Überzeugung, dass etwas anderes wichtiger ist als Angst".

Starte jetzt deine Lieblingsmensch-Reise

Es ist an der Zeit, dass du dich wieder mit der wichtigsten Person in deinem Leben zu verbinden:

Mit dir selbst.

Denn du bist nicht auf diese Welt gekommen, um nur zu funktionieren.

Und du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du auf dich achten darfst.

Wenn du mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben spüren möchtest, dann beginnt diese Reise genau hier.

Wir sehen uns im Kurs, ich freue mich
auf dich!

Endlich ICH

€699 €297*

Mach jetzt den ersten Schritt, damit sich dein Leben endlich nach DIR anfühlt.

  • Gesamter Online-Kurs in 5 Modulen mit Videos, Live-Sessions, Audios, Worksheets etc.

  • 3 Live-Sessions aufgezeichnet und persönliche Antworten auf deine Fragen

  • Bonus: Mini-Kurs "Dein Nervensystem regulieren". 10 einfache Übungen wenn grad alles zu viel ist

  • Bonus: Mini-Kurs "Das schlechte Gewissen ablegen".

*Einführungs-Angebot

Die Zahlung erfolgt sicher via Stripe. Dort kannst du deine bevorzugte Zahlungsmethode und Währung wählen.

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Mit Birgit Ohlin

Führende Expertin für Überverantwortlichkeit
Master in Coaching

Bekannt aus

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Birgit Ohlin